在分享干货之前，想做个小调查：朋友们10点之前能上床休息吗？

估计大多数朋友都做不到吧？总会因为生活、工作中的各种原因不得不晚睡、甚至熬夜。

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然后第二天就出现口燥、口苦，咽干，头晕目眩的现象。

而像长时间盯着电脑、手机的朋友，还容易出现眼睛干、眼疲劳的情况。

其实，这都是肝肾发出的警报：朋友，你肝肾阴虚啦！

不过，大家也不要慌，今天我带来的曲泉穴可是个宝藏！

1个穴=2味药，每天按按它，就能起到肝肾双补的效果，且中医常说“膝为肝之府。”

有腿麻、膝痛等情况的朋友不可错过哟！

至于它为何如此优秀呢？朋友们接着往下看就知道了。

曲泉，肝肾双补、祛湿热的要穴

曲泉穴出自《灵枢·本输》，是足厥阴肝经的穴位。

曲，弯曲的意思，泉，比喻凹陷的地方，本穴为足厥阴经之合穴，五行属水，故以泉喻之，称为曲泉穴。首先，我们屈膝，在膝关节内侧横纹头上方，当胫骨内髁后，于半膜肌、半腱肌止端之前上方，这处就是曲泉穴啦。

中医五行学说将肝比喻为木，水代表肾。

古语云：木曰曲直，说的就是肝的本性是曲直的，若肝只硬不软，就会肝硬化，若只软不硬，人就会没有脾气，缺乏阳刚之气。

肝主疏泄，喜条达。而曲泉穴就是护肝好帮手，让你肝气顺畅，很好的控制自己的情绪，保持每天的好心情！

曲泉穴属水，而肾主水，故曲泉穴是沟通肝肾的要穴，可治肝肾阴虚。

肝肾阴虚即肝阴虚和肾阴虚的合称。

其主要表现：头晕目眩，双目干涩，健忘耳鸣，腰膝酸软，口燥咽干，女子月经量少等。

曲泉穴能够滋阴补肝，对于肝肾阴虚有着非常好的效果。

除此之外，曲泉穴还是祛湿热的要穴。湿热证是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

湿热证常见的临床表现：发热，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。

而因地理环境影响，南方朋友可以说是湿热体质的常驻用户。

多多按揉，艾灸曲泉穴能够清热利湿、利下焦，对于调理一些湿热引起的皮肤病、妇科病有意想不到的好处。

但湿热可不止环境一个原因哈，北方朋友也要引起重视哦！

总之，刺激曲泉穴，对于治肝肾阴虚、祛湿热都有着不错的效果。

同时曲泉穴也是降血压的要穴，血压高的朋友也可以经常刺激它。

接下来，就将曲泉穴的调理方法教给大家：

简便取穴：坐位，弯曲膝盖时可见膝关节内侧腘横纹，其横纹头凹陷处，即为曲泉穴。

找到穴位后，用大拇指按压同侧曲泉穴，两手一起同时进行，每次在5-8分钟即可。

空闲时常按揉曲泉穴，能滋养肝木，为肝脏提供气血，保证肝脏的新陈代谢。

好了，今天的干货知识分享到这里就结束啦，记得关注哦！