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可以用牛奶做水果沙拉,只要不是乳糖不耐受体质,就不会拉肚子。
下面介绍做法www.nfysw.com: 准备材料:苹果半个、香蕉1个、芒果半个、木瓜4分之一、提子10颗、西瓜少许、牛奶1袋 制作步骤: 1、准备食材,其实可以根据自己的喜欢增加的,这次忘了买西瓜,加上西瓜会更好吃,可以把杨桃换成西瓜 2、把水果切丁,这里要注意保持案板的干净,否则容易吃坏肚子,操作时间过长可以先放冰箱冷藏 3、放进备好的碗里,还有些多的水果可以再做一份或几份 4、加热牛奶,放入一点白糖(不喜欢甜的可不加) 5、倒入热(冷)牛奶(冷热均可),就可以吃了,还可以自行选择加上一些坚果、即食麦片圈之类的谷物关键词: